病気じゃなかったら健康？？

“人”を“良くする”と書いて

「食」という字

健康ってなんだろうなー

って考えるこの頃。。

最近、オプティマルヘルス

という言葉に出会いました( ¨̮ )

オプティマルヘルスとは何かっていうと

最高・最良の健康状態っていうこと。

10代にとっての最高の健康状態と

80代の最高の健康状態は違うよね？！

だから今のあなたにとって

最高で最良な健康状態を維持できるといいよね

っていうお話| *ﾟーﾟ)ﾉ

健康な状態ってどんな状態？

病気じゃなかったら健康なの？？

そーじゃないですよね_(:3｣∠)_

例えば

0から100で

健康か健康じゃないか表す

としたら...

0は死

0から30は

病でいつ死んじゃってもおかしくない状態

0から60は

生活習慣病でいつ病気になっても

おかしくない状態

60から80は

一般的な健康状態

100は最高の健康状態

なるべく100を目指そうよ！

っていうのが

オプティマルヘルスらしいです( •ω•ฅ)

食生活が豊かな日本にいて

普通の食事をしていたら

健康でいられるかっていうと

そうじゃない←

足りない栄養分はサプリメントで

摂取することも視野に入れた方がいい。

そんなオプティマルヘルスの考え方に触れて

食って毎日何気なくとってるけど

健康って突き詰めて考えると

すごく難しいなと思ったのでした！！

健康食を作り上げる1歩

基礎の部分を1つ固めていけた気がしてます←

今、あなたの食べたものが

未来のあなたをつくっている

いい食事をしましょう(^^)/